カウンセリングの疑問がわかるコラム ～（全4話）～
第一話：人はなぜ悩むのでしょうか
人は、主に二つの生命活動を行っています。
一つは、感じている「感覚」、もう一つは考えている「思考」です。
感覚は、痛い、楽しい、しんどい、うれしい、苦しい、楽、悲しいという感じを、
体で感じることや、今見えていることや、今聞こえていることで感じています。
一方、思考は感覚からくるメッセージに「言葉」をあてがって意味を認識し、
想像や自分の経験や体験を思い出しながら、「言葉」で脳内にイメージを作ります。
そのとき、疑似的な「感覚」を感じることをしています。
例えば、読書や映画を見たりしているときは、実際には感覚としては
起こっていないけど、イメージの疑似的な「感覚」を使って思考を動かしています。
本当にイメージしたことが実際の感覚にならないから、安心して想像できるわけです。
このように実際の「感覚」と「思考」は、連携して今この瞬間を生きることに使われますが、
人類だけが特に発達した二つの特別な状態があります。
１：実際の「感覚」を伴わないで想像しながら「思考」だけを動かす能力。（催眠状態）
２：実際の「感覚」を「思考」まで繋げずに、「感覚」だけで抑え込む能力。（抑圧状態）
この状態を上手に使い分けながら、豊かな人生を送っている。
進化した動物として、「幸福」がいっぱいの社会と人間関係に囲まれるはずでした。。。
しかし、そのために人はほかの動物にはない、「思考」だけの価値観、倫理、お金や仕事という
社会性のある概念に振り回されたり、あまりにも「感覚」を抑え込みすぎたため、
変な行動をしたり、悩むようになる「人間しかもたない悩み」を持つ生命体になってしまいました。
ここまではちょっと難しかったかもしれません。
話を簡略すると、悩みは次の種類に２つになります。
一つは、「思考」を整理したり、まとまらなかったり、落ち着かない悩み。
これを「頭が騒がしい状態」と名付けましょう。
人付き合いでのトラブルや、仕事や家族関係のことなど、
うまくいかないことでグルグルしているときはこの「頭が騒がしい状態」になります。
もう一つは、「感覚」からくるメッセージが上手に「思考」につなげることができない悩みです。
これを、「本当の自分がわからない状態」と名付けましょう。
我慢する癖があったり、愛情が足りないことを訴えることができなかったり、
自然に生きているのなら「さみしい」、「苦しい」、「悲しい」という言葉が出るのに。
それをグッとこらえていると、必要な感覚を「思考」につなげられなくなります。
皆さんの悩みも、「頭が騒がしい状態」か、「本当の自分がわからない状態」のどちらか、
あるいは、両方あることもあります。
「傾聴」カウンセリングは、この両方の悩みを解決に導きます。
その理由は第二話で説明しますね。
文章：公認心理師 サイモン隆明
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